Cecha: 1. Ćwicz mięśnie ramion, ramion i pleców, aby ciało było zdrowe i silne. 2. Zwiększ siłę przedramienia i nadgarstka, jeśli nalegasz na użycie, efekt kulturystyki jest niezwykły. 3. Ćwiczący siłę ramion ma silne odbicie, pomaga zbudować idealną sylwetkę ciała. 4. Wykonane ze stali węglowej, materiał sprężynowy, bezpieczny i przyjazny dla środowiska, stabilny i trwały. 5. Antypoślizgowy gumowy uchwyt, zgodny z ergonomicznymi konstrukcjami, łatwy do uchwycenia i użytkowania. Specyfikacja: Stan: 100% nowy Typ przedmiotu: Ćwiczenie siły ramion Materiał: Stal sprężynowa Opcjonalna klasa wytrzymałości: 80 kg, 100 kg Kolor: Funkcja: Ćwicz mięśnie ramion, ramion i pleców, aby ciało było zdrowe i silne. Zwyczaj: 1. Stań z rozstawionymi nogami, zegnij prawy łokieć, zegnij sprężynę lewą ręką, następnie zegnij lewy łokieć i zegnij sprężynę prawą ręką. 2. Wyprostuj ramiona do góry, zegnij sprężynę, a następnie stopniowo rozluźnij się, powtarzając kilka razy. 3. Zegnij sprężynę do przodu obiema rękami, a następnie stopniowo rozluźnij. 4. Ciało pochyla się w dół, a ramiona zginają sprężynę. 5. Wyciągnij ramiona do tyłu, mocno przytrzymaj sprężynę i wyprostuj ją w dół, stopniowo zginając sprężynę. 6. Kontynuuj ćwiczenia, a efekt kulturystyki jest niezwykły. Lista pakietów: 1 x ćwiczenie siły ramion (klasa 100 kg) Nuta: 1. Przed użyciem włóż nadgarstek do lin zabezpieczających na obu końcach przedramienia, siła reakcji uchwytu nie może być bezpośrednio skierowana na ludzkie ciało. 2. Powolne ruchy, po każdym ruchu odpocznij kilka minut, a następnie ćwicz. 3. Nie idź na całość podczas ćwiczeń, musisz zostawić wystarczającą siłę, aby kontrolować siłę odbicia ramienia. 4. Ważne jest, nie jest wiele klas mocy, ale ile razy można to zrobić.